Modules détaillés

Module 1 : Bases physiologiques de l’entraînement (30 heures)
– Comprendre les réponses physiologiques à l’effort.
– Intégrer les études récentes sur la prédominance des filières énergétiques.

Module 2 : Méthodologies d’entraînement et formats modernes (50 heures)
– Analyse des formats HIIT, Tabata, EMOM, AMRAP.
– Planification et adaptation des entraînements en fonction des objectifs.

Module 3 : Animation et motivation des pratiquants (20 heures)
– Techniques d’animation et communication bienveillante.
– Stratégies de motivation : gamification, challenges interactifs.

Module 4 : Prévention santé et sport adapté (40 heures)
– Sport pour seniors, personnes en réhabilitation ou pathologies chroniques avec avis medical favorable.

Module 5 : Nutrition du sport avec un diététicien diplômé d’État (30 heures)
– Théorie : Bases nutritionnelles, alimentation autour de l’effort.
– Ateliers pratiques : Élaboration de menus pour sportifs qui a pour but de délivrer des conseils personnalisés pertinents .